GROUP CLASSES

Το Destination FITNESS προσφέρει στα μέλη του μια ολοκληρωμένη

προπόνηση. Περισσότερες από 30 ώρες ομαδικών προγραμμάτων κάθε βδομάδα, με πρωινά και απογευματινά μαθήματα.

Μια πλήρης ποικιλία με αερόβιες και αναερόβιες τάξεις από LesMills καθώς και το TRX, το Pilates και πολλά άλλα

LesMills BODYPUMP

Ο γρηγορότερος και δημοφιλέστερος τρόπος στον κόσμο για να είστε σε φόρμα, χρησιμοποιώντας βάρη και μπάρες. Ένα πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης, σύσφιξης και καύσης θερμίδων για όλους.

LesMills BODYCOMBAT

Ένας συνδυασμός πολεμικών τεχνών μέσα σε ένα προ-χορογραφημένο πρόγραμμα αερόβιας
γυμναστικής.

TRX Suspension Training

Το TRXSuspensionTrainer είναι ένα μοναδικό σύστημα προπόνησης που αξιοποιεί τη βαρύτητα και το σωματικό βάρος και προσφέρει εκατοντάδες ασκήσεις. Ο αθλητής έχει τον έλεγχο για το πόση ένταση θέλει να ασκήσει στον εαυτό του για την κάθε άσκηση, προσαρμόζοντας τη θέση του σώματός του. Με αυτό τον τρόπο ο αθλητής μπορεί να αυξήσει ἡ να μειώσει την αντίσταση.

Circuit Training

Τα τελευταία χρόνια η κυκλική προπόνηση κερδίζει αρκετό έδαφος και πολλούς φανατικούς οπαδούς. Αυτό γιατί η κυκλική προπόνηση είναι ιδανική για να ξεκινήσεις μετά από μικρή αποχή. Ενεργοποιείς το μέγιστο δυνατό αριθμό μυών σε σύντομο χρόνο. Η κυκλική προπόνηση μπορεί να προσαρμοστεί σε διάφορα επίπεδα και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για διαφορετικούς στόχους.

LesMills RPM

45 λεπτή εκγύμναση με ειδικά σχεδιασμένο ποδήλατο σε εσωτερικό χώρο, μέσα σε έντονους μουσικούς ρυθμούς. Ο εκπαιδευτής σας θα σας οδηγήσει σε ένα ταξίδι 20-25 χιλιομέτρων, μέσα σε ποικιλία διαδρομών με υψηλές ταχύτητες.

LesMills CXWORX

Ψάχνετε για ένα σύντομο, αποδοτικό πρόγραμμα εκγύμνασης που θα σας εμπνεύσει να
στοχεύσετε πιο ψηλά και θα προκαλέσει τη φυσική σας κατάσταση, καθώς ενδυναμώνετε και
τονώνετε το σώμα σας; Με έμφαση στον κορμό, κοιλιακούς και ραχιαίους μύες, το CXWORX™ είναι για σας!

Pilates

Το Pilates βελτιώνει την ευελιξία, ενισχύει τη δύναμη και αναπτύσσει τον έλεγχο και την αντοχή σε ολόκληρο το σώμα. Δίνει έμφαση στην ευθυγράμμιση, στην αναπνοή, στην ανάπτυξη ενός ισχυρού πυρήνα και στη βελτίωση του συντονισμού και της ισορροπίας.

Last One Standing

Το Last One Standing είναι μια τάξη που όχι μόνο θα σας βοηθήσει να φτάσετε τα όρια σας αλλά και να τα ξεπεράσετε. Συνδυάζει απλές και ταυτόχρονα αποτελεσματικές ασκήσεις για ολόκληρο το σώμα σας χρησιμοποιώντας αντιστάσεις, ζώνες και σωματικό βάρος.

Οι ασκήσεις στοχεύουν την μυϊκή δύναμη, την αντοχή του σώματος και την καύση του λίπους. Ασκηθείτε για 50 λεπτά με ένταση και χαλαρώστε για 10 λεπτά με ασκήσεις ευλυγισίας.

LesMills SPRINT

Πάρτε την προπόνηση σας στο επόμενο επίπεδο με αυτή την προπόνηση 30 λεπτών πάνω σε ποδήλατο, μέσα σε ειδικά σχεδιασμένη αίθουσα σε κλειστό χώρο, που δημιουργήθηκε για να προσφέρει μια μοναδική εμπειρία. Έντονη διαλειμματική προπόνηση για γρήγορα αποτελέσματα με το πιο σύγχρονο πρόγραμμα.

LesMills GRIT

30 λεπτά υψηλής έντασης, διαλειμματική προπόνηση, με σκοπό να βελτιώσει την αντοχή και την οικοδόμηση άλυπης μυϊκής μάζας. Πάρτε την διαδικασία καύσης λίπους, για τις επόμενες 38 ώρες, σε άλλα επίπεδα!

ZUMBA

Το Zumba είναι ένα πρόγραμμα γυμναστικής που συνδυάζει Latin και διεθνή μουσική με χορευτικές κινήσεις. Οι τάξεις Zumba περιλαμβάνουν εναλλασσόμενους, γρήγορους και αργούς ρυθμούς. Σε μια τάξη Zumba, ένα άτομο μπορεί να κάψει μεταξύ 500-1000 θερμίδων, ανάλογα με την ένταση που θα δοθεί.

Functional Cross Training

ΝΕΑ ΤΑΞΗ!

To Functional Cross Training είναι ένα πρόγραμμα που βοηθά στην καρδιοαγγειακή και αναπνευστική αντοχή, δύναμη, ευκινησία, ισορροπία, συντονισμό και ακρίβεια κινήσης.

Aυτό το πρόγραμμα έχει σκοπό να σε κάνει να ξεπεράσεις τα όρια σου και να σε δοκιμάσει, γυμνάζοντας και την τελευταία μυϊκή ίνα του σώματος σου, ώστε να χτίσεις ένα σώμα που να μπορεί να κάνει τα πάντα!

CONTACT

Add: 85 Larnacos Avenue,

Aglatzia, Nicosia

2102, Cyprus

e-mail: 

 

t: 

MON-FRI    6:00 - 23:00
SATURDAY 8:00 - 20:00
SUNDAY    9:00 - 14:00

  • Facebook
  • Instagram

© 2019 Destination Fitness. Nicosia, Cyprus